Autor: Caitlin K. Mathews
A temporada de festas chega com mesas fartas, receitas tradicionais e aquele desejo de aproveitar tudo sem transformar dezembro em um mês de exageros. A influenciadora e apresentadora Carina Batista, que concilia rotina ativa com uma alimentação equilibrada, e a nutricionista clínica e esportiva Gabriela Chung, da clínica Doctor Puro, mostram que é possível curtir cada prato com prazer e consciência. Carina, reconhecida pelo trabalho no Thunder Fight e pelo conteúdo que compartilha em seu canal no YouTube — repleto de entrevistas, bastidores e o quadro “Diário da Musa: do Lipedema ao Palco” — aprendeu a preparar o corpo e…
O Vale do Paraíba tem um protagonista em destaque no jornalismo esportivo regional. Lucas Tavares é apresentador do SBT Sports Vale, programa que atualmente registra a maior audiência entre todas as emissoras da região, um feito que consolida seu nome como uma das vozes mais fortes da comunicação esportiva paulista. A presença firme de Lucas na televisão tem raízes em uma trajetória construída ainda dentro de campo. Ele foi goleiro por muitos anos, passando por diversos clubes brasileiros e também atuando no exterior. A rotina intensa, a vivência nos bastidores e o olhar apurado que apenas um atleta desenvolve moldaram…
(*) Valmir de Souza A inclusão de pessoas com deficiência no Brasil em 2026 ainda enfrentará uma série de desafios que refletem barreiras estruturais, sociais e tecnológicas. Apesar dos avanços nas legislações e políticas públicas, a realidade dessas pessoas continua marcada por obstáculos que comprometem sua autonomia e qualidade de vida. Um dos principais desafios é a acessibilidade arquitetônica, que permanece como uma das maiores barreiras para a inclusão. As cidades brasileiras frequentemente apresentam infraestrutura integrada, com calçadas mal conservadas, falta de rampas e ausência de sinalização tátil e sonora em espaços públicos. Esses problemas no transporte e na mobilidade…
O projeto reúne quatro faixas autorais captadas em áudio e vídeo durante uma sessão realizada em 29 de abril de 2025, com produção musical de Leomaristi, produção executiva e audiovisual da Marã Música e mixagem e masterização assinadas por Chapola Natural de Curitiba (PR), Sylvestra Bianchi iniciou seu projeto musical em 2016 e lançou sua primeira faixa, “Lightworkers”, em 2019 Ouça em todas as plataformas digitais Nesta sexta-feira ((05 de dezembro), a cantora e compositora Sylvestra Bianchi lança em todos os aplicativos de música o EP “Live Session”, registro oficial de seu pocket show intimista gravado ao vivo no Estúdio…
A faixa aborda, de forma direta e sensível, os conflitos de um amor que tenta sobreviver em meio às barreiras impostas pela desigualdade social O single chega acompanhado de um videoclipe dirigido pelo videomaker Jacson Félix, reforçando a força narrativa da música. Com duas protagonistas, o vídeo foi gravado nas ruas do Rio de Janeiro, trazendo naturalidade e espontaneidade às cenas Ouça o single O cantor e compositor Zen Mariano lança nesta sexta-feira (05 de dezembro) o single “Contraste Emocional”, disponível em todos os aplicativos de música. A faixa aborda, de forma direta e sensível, os conflitos de um amor…
DJ Zullu e Danilo, autor do gol do título do tetra da Libertadores do Flamengo Mesmo dois dias depois, a emoção ainda ecoa no coração da Nação Rubro-Negra – e no de DJ Zullu, que mais uma vez esteve ao lado do Flamengo em um dos maiores momentos da história recente do clube. No último domingo, a Av. Rio Branco, no Centro do Rio de Janeiro, ficou tomada de vermelho e preto para comemorar o tetracampeonato da Libertadores, e Zullu foi a única atração musical convidada para comandar o trio elétrico oficial do desfile. Para quem acompanha sua trajetória, isso…
Por Marcelo Velluto Quando se fala em automação, ainda é comum que venha à mente a ideia de substituição de empregos. A cena é sempre a mesma: máquinas assumindo funções, escritórios esvaziados, equipes substituídas por sistemas. Mas quem vive na prática sabe que o movimento é outro. O que muda não é a necessidade de pessoas, e sim o papel delas. Tarefas se transformam, funções mudam de foco e o trabalho humano migra para onde faz mais diferença: análise, estratégia e relacionamento. Estudos recentes reforçam essa leitura: a Indeed analisou 2.900 habilidades profissionais e concluiu que 54% das funções devem…
Com a proximidade das férias escolares de janeiro, muitos pais começam a procurar atividades que unam diversão, criatividade e movimento para preencher o tempo livre das crianças. Pensando nisso, a Arena Circus acaba de lançar o Summer Circus, uma programação especial de férias que traz semanas temáticas inspiradas em clássicos do universo infantil e que promete movimentar o bairro ao longo de todo o mês. Ao longo de três semanas, crianças de 6 a 12 anos participarão de cursos que somam dez horas de práticas circenses distribuídas das 16h às 18h. O projeto foi estruturado para atender famílias que buscam…
Unidade mineira se destaca entre mais de 200 franquias e reforça atuação na formação e inserção de jovens no mercado Sócio das unidades da Evo Estágios em Juiz de Fora e Três Rios, Luciano Mattos celebra neste ano o quinto aniversário da franquia mineira com um marco relevante: o 1º lugar no ranking nacional da rede, que soma mais de 200 unidades em todo o país. O resultado reflete o impacto regional da operação e o fortalecimento do mercado de estágios na Zona da Mata. À frente da unidade, Luciano Mattos conduz a estratégia e o modelo de gestão que…
A locação de poltronas para pós operatório na Zona Norte em São Paulo tornou-se uma das soluções mais buscadas por pacientes que desejam uma recuperação mais confortável, segura e com total apoio especializado. E, nesse cenário, a Conforte-se se destaca como referência em acolhimento, qualidade e eficiência. A necessidade de contar com a locação de poltronas para pós operatório na Zona Norte em São Paulo cresce a cada ano, especialmente diante de cirurgias que exigem cuidados prolongados, descanso adequado e suporte ergonômico durante todo o processo de recuperação. Entendendo essa demanda, a Conforte-se oferece poltronas ergométricas, elétricas e projetadas exclusivamente…